妊娠中のワーキングマザーが知っておきたい産休前の仕事の進め方のコツ

産休前の時期、普段ほとんど変わらず仕事ができる人、逆に入院しないといけないくらいになってしまう人、妊娠中の体調は人それぞれです。実際に妊婦になってみないとわかりませんし、自己管理といってもどうにもならないこともありますが、これからも働き続けるためにも、産休前の仕事ぶりは大事です。

今回は、産休前の妊娠期間中で働く上で気をつけるべきことを解説します。

妊娠中、職場で気をつけるポイント

１）職場の人とのコミュニケーション

「妊娠してるんだから・・・」ではなく「自分は周りに助けてもらっている」という気持ちを持ちましょう。

２）気をつけるべき作業

注意一秒、後悔一生です。避けるべきことは事前に上司・同僚に相談し、その分できる作業に注力しましょう。

３）職場で座りっぱなしの方注意「エコノミークラス症候群」

飛行機のエコノミークラスに乗った人に起こりやすい「エコノミークラス症候群」。これはどういうものかというと、長い時間下肢を動かさずに座っている場合に血流が悪くなる等により、太ももの奥の静脈に血の固まりができる「深部静脈血栓症」が発症します。妊娠中や出産後にかかりやすいと言われています。

予防策は、からだを動かす、水分を補給する、ゆったりとした服装をするなどです。職場で座ったままが多くても、１時間に１回は歩きまわるようにしましょう。

４）職場でのランチは自分のペースで

ランチは、無理に同僚と合わせず、最適なスタイルを見つけましょう。

５）もしもの出張

安定している妊娠中期なら出張も可能です。ただし、スケジュールを組む前に、念のためかかりつけの産科医に相談すること。ここでも「注意一秒、後悔一生」です。母子健康手帳・健康保険証など必須アイテムは忘れずに。

まとめ

いかがでしたか？「注意一秒、後悔一生」を念頭に、どうしても遠慮してしまうこともあるかもしれませんが、上司・同僚に相談することを心がけましょう。